Dowmload HPE Guide Urdu Medium for 6th class KPK – Download Physical Education Book PDF
Download the 6th Class Health and Physical Education (Urdu Medium) book by KPK Textbook Board. This guide covers all essential topics like balanced diet, diseases, fitness, biomechanics, disaster management, and conflict resolution. Must-have for students, teachers, and PET exam aspirants.
📚 کتاب میں شامل موضوعات کی تفصیل:
1️⃣ متعدی اور غیر متعدی امراض:
- متعدی امراض وہ ہوتے ہیں جو ایک شخص سے دوسرے میں منتقل ہوتے ہیں جیسے نزلہ، زکام، ہیضہ۔
- غیر متعدی امراض جیسے شوگر، بلڈ پریشر، دل کی بیماریاں، جو اندرونی عوامل یا طرزِ زندگی کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔
- یہ مضمون بیماریوں سے بچاؤ، صفائی اور حفاظتی تدابیر سیکھنے میں مدد دیتا ہے۔
2️⃣ نظام استخوان اور عضلات:
- انسانی جسم کے ڈھانچے (ہڈیوں) اور عضلاتی نظام کی تفصیل۔
- ہڈیوں کی اقسام، اہمیت، اور کس طرح یہ جسم کو حرکت، طاقت اور سہارا فراہم کرتے ہیں۔
3️⃣ متوازن غذا اور جسمانی نشو و نما میں اس کی اہمیت:
- خوراک میں پروٹین، کاربوہائیڈریٹس، چکنائی، وٹامنز اور منرلز کی ضرورت۔
- بچوں کی جسمانی اور ذہنی نشو و نما کے لیے متوازن غذا کیوں ضروری ہے؟
4️⃣ ادویات اور منشیات:
- دواؤں کا درست استعمال اور خود علاج کے نقصانات۔
- منشیات کی تباہ کاریوں سے آگاہی اور ان سے بچاؤ کے طریقے۔
5️⃣ آفات و خطرات:
- قدرتی آفات (زلزلہ، سیلاب) اور انسانی خطرات (آگ، حادثات) سے نمٹنے کے اصول۔
- ایمرجنسی کی صورتحال میں فوری اقدامات۔
6️⃣ تنازعات:
- ذاتی، معاشرتی اور تعلیمی ماحول میں پیدا ہونے والے جھگڑوں کی اقسام۔
- ان کا پرامن حل نکالنے اور باہمی افہام و تفہیم کا فروغ۔
7️⃣ بائیومکینیکس کا کھیلوں میں استعمال:
- جسمانی حرکتوں کے سائنسی اصول۔
- بائیومکینیکل طریقے سے کھیلوں میں کارکردگی کو بہتر بنانے کی تکنیکیں۔
8️⃣ جسمانی موزونیت (Physical Fitness):
- جسمانی فٹنس کی اقسام: طاقت، لچک، توازن، سٹیمنا۔
- روزمرہ ورزش اور صحت مند عادات اپنانے کے فوائد۔
9️⃣ کھیلوں کی مہارتیں:
- بنیادی کھیل جیسے دوڑ، کرکٹ، والی بال وغیرہ کی عملی مہارتیں۔
- ٹیم ورک، اسپورٹس مین شپ، اور اخلاقیات کی تربیت۔
📌 اس کتاب کی اہمیت:
✅ طلباء کے لیے:
- صحت مند طرزِ زندگی کی بنیاد رکھتی ہے۔
- بیماریوں سے بچاؤ اور ذاتی نگہداشت کی تربیت دیتی ہے۔
- کھیلوں میں حصہ لینے اور فٹ رہنے کے اصول سکھاتی ہے۔
✅ اساتذہ کے لیے:
- نصاب کی بہتر تدریس کے لیے مکمل رہنمائی فراہم کرتی ہے۔
- ہر موضوع کے ساتھ عملی مثالیں اور سرگرمیاں شامل ہیں۔
✅ Physical Education Teacher (PET) امیدواروں کے لیے:
- پی ای ٹی (فزیکل ایجوکیشن ٹیچر) کی تیاری کرنے والوں کے لیے لازمی موضوعات کی وضاحت۔
- سلیبس کے اہم نکات اور MCQs کی تیاری کے لیے بہترین ذریعہ۔